Ustawienia Systemowe

Znane też jako konstelacje rodzinne albo ustawienia hellingerowskie. Jeden dzień pracy w grupie, po którym widać prawdziwą przyczynę tego, co od lat wraca — w relacjach, w pieniądzach, w ciele.

Zobacz najbliższe terminyPierwszy raz? Zacznij tutaj

2002 od tego roku w praktyce terapeutycznej
8 miejsc dla uczestników w grupie
1 dzień — efekt bez miesięcy czekania

Dla kogo
To może być o Tobie
Ludzie przychodzą na ustawienia z bardzo różnymi historiami, ale zdania, którymi je zaczynają, powtarzają się od lat.

„W każdym związku dochodzę do tego samego miejsca — i nie wiem, dlaczego.”
„Z mamą jest napięcie, którego żadna rozmowa nie rozbraja.”
„Moje dziecko nosi coś, co nie wygląda na jego.”
„Pieniądze jakoś nigdy nie chcą u mnie zostać.”
„Byłam w terapii. Rozumiem swoją historię. Ale nic się nie zmieniło.”
„Cierpię bardziej, niż wynikałoby z tego, co mnie w życiu spotkało.”

Ostatnie zdanie jest najważniejsze. Wiedza systemowa mówi, że możemy nieświadomie nosić nieprzeżyte do końca emocje i historie naszych bliskich albo przodków — i próbować rozwiązać rozmową coś, co nigdy nie było nasze.

Metoda
Czym są ustawienia systemowe

Ustawienia to metoda terapeutyczna i metoda rozwoju osobistego — krótkoterminowa, często wręcz ultrakrótkoterminowa. Efektów nie trzeba szukać miesiącami: rezultat pojawia się zwykle już po jednym spotkaniu, a ulgę wiele osób opisuje zaraz po wyjściu z sali.
Pracujemy w grupie. Osoba, która zgłasza temat, wybiera spośród obecnych reprezentantów — dla członków swojej rodziny albo dla określonych jakości: życia, śmierci, choroby, pieniędzy. W trakcie procesu zachodzi zjawisko, w którym ludzie nieznający się nawzajem zaczynają odczuwać to, co naprawdę czuli realni członkowie rodziny. To pozwala dotrzeć do sedna w sposób, którego nie da się osiągnąć samą rozmową.
Celem jest życie w pełni — po pierwsze w pełni przeżywane, po drugie w pełni własne, a nie cudze. Metodę najlepiej oddaje tytuł książki Berta Hellingera: Porządki miłości. Chodzi o uporządkowanie relacji tak, żeby mogły w nich swobodnie płynąć miłość, szacunek, spokój i powodzenie.

<!– MIEJSCE NA WIDEO: wklej tutaj kod osadzenia z Facebooka albo YouTube (Facebook → post z filmem → ⋯ → Umieść na stronie → Kod umieszczania). Zawiń go w: … –>

Przebieg
Jak wygląda dzień
Spotykamy się na jeden dzień, zwykle od sześciu do siedmiu godzin. Nie ma tu nic, czego nie da się przewidzieć.

1Krąg otwierającySiadamy w kręgu. Każdy mówi tyle o sobie, ile chce — czasem tylko imię. Tłumaczę, jak będziemy pracować.
2Ktoś zgłasza tematJedno, dwa zdania. Nie trzeba opowiadać całej historii — w tej metodzie szczegóły często wręcz przeszkadzają.
3Wybór reprezentantówOsoba zgłaszająca wybiera z grupy ludzi, którzy staną za jej bliskich albo za jakości takie jak choroba, pieniądze, życie.
4UstawienieReprezentanci zajmują miejsca w przestrzeni. Zaczynają odczuwać i mówić rzeczy, których nie mogli wiedzieć. Tu pojawia się to, po co przyszliśmy.
5Ruch i domknięcieProwadzę proces do obrazu, w którym napięcie opada. Zwykle jest to zdanie albo gest, którego zabrakło w prawdziwym życiu.
6Zamknięcie dniaWracamy do kręgu. Nie omawiamy cudzych ustawień — to, co się wydarzyło, zostaje w sali.

Nie musisz opowiadać grupie szczegółówWystarczy zdanie o tym, czego dotyczy sprawa. Reszta dzieje się w przestrzeni, nie w opowieści.
Nie musisz nic odgrywaćBycie reprezentantem to stanie i mówienie, co czujesz. Nie ma tu aktorstwa ani „dobrych odpowiedzi”.
Możesz przyjść i tylko patrzećJako reprezentant nie zgłaszasz własnego tematu. Wiele osób pierwszy raz przychodzi właśnie tak.

Wybór roli
Uczestnik czy Reprezentant
To nie jest wybór między drogim a tanim biletem. To dwie różne role w tym samym dniu — i obie działają.

Najczęstszy pierwszy razReprezentant
250ZŁ

Bierzesz udział w ustawieniach innych osób, użyczając im swojej obecności. Nie zgłaszasz własnego tematu — a mimo to bardzo często wychodzisz z czymś swoim.

Nie musisz nic o sobie mówić
Widzisz metodę od środka, zanim zdecydujesz o własnym ustawieniu
Liczba miejsc nieograniczona

8 miejscUczestnik
850ZŁ

Zgłaszasz własny temat i pracujesz nad nim w roli głównej. To Twoja historia, Twój proces, Twoje rezultaty.

Masz swoje ustawienie, które prowadzę osobiście
Jesteś też reprezentantem w ustawieniach innych osób
Liczba miejsc ograniczona do ośmiu

−350 zł Jeśli masz kurs online Instrukcja obsługi siebie, płacisz 500 zł. Jak to działa →

GRUPA
● osoba, dla której robimy ustawienie  ·  ● reprezentanci ustawieni w przestrzeni  ·  ○ reszta grupy w kręgu

Zapisy
Najbliższe terminy
Wybierz miasto i rolę spośród usług poniżej. Płatność online, potwierdzenie przychodzi mailem od razu.

Nie ma terminu w Twoim mieście?Napisz, gdzie czekasz. Dam znać, gdy tylko pojawi się data w okolicy.
Napisz, w jakim mieście czekasz

Prowadzi
Ewa Mikołajczak
Jestem psychoterapeutką, trenerką i coachem. Od 2002 roku prowadzę terapie indywidualne, sesje oddechowe, warsztaty i ustawienia. Ustawieniami zajmuję się od kilkunastu lat.
Studia psychologii alternatywnej skończyłam w Australii, w ośrodku Breathconnection u Nemi Nath. Szkoliłam się u Berta Hellingera (konstelacje rodzinne), Joy Manné (dialog z głosem, konstelacje), Colina Sissona (integracja oddechem), Laurely Blyth (NLP) i Davida Neenana. Jestem certyfikowaną terapeutką metody Whole Hearted Healing i Peak States. Ukończyłam psychologię kliniczną w warszawskiej SWPS.
Znajomość psychologii w połączeniu z różnymi metodami terapii pozwala mi rozpoznać mechanizm, który stoi za problemem — i pokazać, gdzie realnie da się go ruszyć.

Pierwszy krok
Nie wiesz, czy to dla Ciebie? Zacznij od kursu — a on odliczy się od ustawień.
Kurs online Instrukcja obsługi siebie — pełny tytuł: Jak obsłużyć siebie jako człowieka na Ziemi — kosztuje 350 zł. Kiedy zapisujesz się na ustawienia jako uczestnik, ta kwota odejmuje się od ceny udziału.
Praktycznie znaczy to jedno: jeśli i tak przyjedziesz na warsztat, kurs masz za darmo. A na warsztat przyjedziesz już znając język, którym pracujemy.

Zobacz kurs onlineWolę od razu na warsztat

Kurs online, jednorazowo350 zł
Ustawienia — uczestnik850 zł
Kod rabatowy z kursu−350 zł
Razem płacisz850 zł
Dokładnie tyle, ile kosztuje sam warsztat — a masz do tego cały kurs.

Pytania
Zanim się zapiszesz

Czy to jest terapia?Ustawienia są metodą terapeutyczną, ale nie zastępują psychoterapii ani leczenia. Wiele osób korzysta z obu równolegle — ustawienia pokazują mechanizm, terapia daje czas na przepracowanie go w codzienności.
Czy muszę w coś wierzyć, żeby to zadziałało?Nie. Nie ma tu żadnego światopoglądu, który trzeba przyjąć. Sceptycyzm nie przeszkadza — bardzo często to właśnie osoby najbardziej nieufne są najbardziej zaskoczone tym, co poczują jako reprezentanci.
Czy trzeba opowiadać przy grupie swoją historię?Nie. Wystarczy jedno–dwa zdania o tym, czego sprawa dotyczy. W tej metodzie szczegóły często wręcz przeszkadzają — pracujemy z tym, co pojawia się w przestrzeni, a nie z opowieścią.
Co, jeśli się rozpłaczę albo mnie zaleje?To normalne i nikogo nie dziwi. Prowadzę proces tak, żeby nie zostawić Cię w środku emocji — ustawienie zawsze doprowadzamy do domknięcia. Nikt nie komentuje ani nie ocenia.
Kiedy ustawienia nie są dobrym pomysłem?Odradzam udział w ostrym kryzysie psychicznym, w stanie psychotycznym, w świeżej i bardzo ostrej żałobie oraz pod wpływem alkoholu lub substancji. Jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego, skonsultuj udział ze swoim lekarzem lub terapeutą — nie dlatego, że to niebezpieczne, tylko dlatego, że warto, by wiedział.W razie wątpliwości napisz przed zapisem. Lepiej porozmawiać, niż przyjechać w złym momencie.
Ile osób jest w grupie?Uczestników z własnym tematem jest maksymalnie ośmioro. Reprezentantów bywa więcej — im większa grupa, tym więcej możliwości obsadzenia ustawienia.
Co zabrać ze sobą?Wygodne ubranie, ciepłe skarpety, coś do picia. Zapisywanie nie jest potrzebne — a nawet przeszkadza. Przerwy są, ale warto mieć coś małego do jedzenia.
Czy mogę przyjść z partnerem albo z kimś z rodziny?Można, choć zwykle odradzam zgłaszanie tego samego tematu przez dwie bliskie osoby na jednym warsztacie. Obecność kogoś bliskiego w sali potrafi zawęzić to, na co pozwolisz sobie w procesie.
Czy jedno spotkanie wystarczy?Bardzo często tak — to metoda krótkoterminowa i większość ludzi wychodzi z konkretnym przesunięciem. Niektórzy wracają po roku z zupełnie innym tematem. Nie ma tu obowiązku cyklu.
Ile kosztują ustawienia?Udział jako uczestnik z własnym tematem — 850 zł. Udział jako reprezentant — 250 zł. Osoby, które mają kurs online, dopłacają do udziału 500 zł.

Jeden dzień. Reszta zależy od tego, co z nim zrobisz.
Jeśli wahasz się od kilku miesięcy, to prawdopodobnie nie jest kwestia terminu.

Wybierz terminZadaj mi pytanie